[材料] 具(お好みで！) ・シーフードミックス・・100g 他 ・パスタ・・・・・・・・200g ・バター・・・・・・・・20g ・ツナ缶・・・・・・・・1缶 ・醤油・・・・・・・・・大さじ3 ・塩コショウ・・・・・・少々 [前準備]①パスタをゆでておく [調理]①フラ…

個人的評価：★★★★ [材料] 具(お好みで！) ・肉・・・・・・・・・・100g ・さつまいも・・・・・・1/2個 ・人参・・・・・・・・・半分 スパイス ・ターメリック・・・・・小さじ1/2 ・コリアンダー・・・・・大さじ1/2 ・クミン・・・・・・・・大さじ1/2 …