[材料] 具 ・鶏肉・・・・・・・・・100g ・たまねぎ・・・・・・・1/2個 ・シーフードミックス・・100g 調味料 ・醤油・・・・・・・・・大さじ1 ・中華だし・・・・・・・小さじ1 ・塩コショウ・・・・・・少々 他 ・卵・・・・・・・・・・2個 ・ご飯・・…

[材料] 具 ・鶏肉・・・・・・・・・100g ・たまねぎ・・・・・・・1/2個 シーフードな具(お好みで！) ・シーフードミックス・・100g ・カニカマ・・・・・・・2本 調味料 ・水・・・・・・・・・・80cc ・醤油・・・・・・・・・大さじ1 ・みりん・・・・・…

[材料] 具(お好みで！) ・シーフードミックス・・100g 他 ・パスタ・・・・・・・・200g ・バター・・・・・・・・20g ・ツナ缶・・・・・・・・1缶 ・醤油・・・・・・・・・大さじ3 ・塩コショウ・・・・・・少々 [前準備]①パスタをゆでておく [調理]①フラ…

個人的評価：★★★★ [材料] 具(お好みで！) ・肉・・・・・・・・・・100g ・さつまいも・・・・・・1/2個 ・人参・・・・・・・・・半分 スパイス ・ターメリック・・・・・小さじ1/2 ・コリアンダー・・・・・大さじ1/2 ・クミン・・・・・・・・大さじ1/2 …

[材料] ・ご飯・・・・・・・・・1/2合 ・豚コマ・・・・・・・・お好みで ・たまねぎ・・・・・・・1/2玉 ・しめじ・・・・・・・・お好みで ・たまご・・・・・・・・2個 ・醤油・・・・・・・・・大さじ2 ・本だし・・・・・・・・小さじ2 ・料理酒・・・…

材料： ・パスタ・・・・・・・・100g ・鶏むね肉・・・・・・・200g 100g 105円 ・しめじ・・・・・・・・60g 130g 95円 ・バター・・・・・・・・10g ・醤油・・・・・・・・・小さじ1 ・本だし・・・・・・・・大さじ1 ・料理酒・・・・・・・・適量 ・オ…

材料： ・パスタ・・・・・・・・100g ・ウインナー・・・・・・95g 190g 278円 ・しめじ・・・・・・・・60g 130g 95円 ・豆乳・・・・・・・・・200ml 73円 ・コンソメ・・・・・・・小さじ2 ・オリーブオイル・・・・適量 ・塩コショウ・・・・・・適量 …